女子全程马拉松多少公里

女子马拉松长跑的距离是42195千米，全程都是42.195千米，这是田径运动定义的距离。除全程马拉松外，还有半程马拉松和10公里等其他比赛选项。

1. 马拉松训练备赛的理想月跑量

为全程马拉松备赛，理想月跑量应达到150-200公里，最低要求为100-150公里。而为半程马拉松备赛，理想月跑量为80-120公里，最低要求为60-80公里。

2. 跑全程马拉松前的训练

全程马拉松前的1-2个月至少要跑一次30-35公里的长距离训练，以测试自己的体力和耐力。这样的训练能够帮助跑者在比赛当天保持好的状态。

3. 国内马拉松赛事的关门时间

国内马拉松赛事的关门时间一般为全程6小时，半程3小时。如果希望完赛并获得纪念牌，每公里最好不要超过8分30秒。

4. 女子马拉松全程距离

女子马拉松全程距离为42.195公里，折合为26英里385码。半程马拉松路程长度为21.0975公里，或13.1英里。

5. 马拉松的起源和命名

马拉松原为希腊的一个地名，公元前490年，希腊军队在战斗中取得胜利后，一名士兵奔跑回马拉松城将胜利消息传递给人们。这成为了马拉松赛事的起源，并以此士兵的奔跑距离命名。

6. 东京奥运会马拉松达标门槛

今年的东京奥运会马拉松男子达标门槛为2小时11分30秒，女子达标门槛为2小时29分30秒，是史上最高的门槛。

7. 女子48小时超马世界纪录

最近举行的超级马拉松比赛中，47岁的***选手Joasia Zakrzewski以411.458公里(255.668英里)的成绩创造了女子48小时超马世界纪录。

女子全程马拉松的距离是42.195公里，是田径运动中所定义和广泛接受的标准距离。训练备赛时，跑者需要根据自身情况制定合理的训练计划，合理安排月跑量。在比赛中，全程马拉松的关门时间对于跑者而言是一个重要的考虑因素。此外，马拉松比赛在全球范围内有着广泛的参与和影响力，东京奥运会的马拉松比赛设立了史上最高的达标门槛。同时，女子48小时超马世界纪录的不断刷新也证明了女性在长跑项目中的杰出表现。