除在限制区两旁抢篮板球？

1. 罚球时的位置要求

在罚球时，除在限制区两旁抢篮板球位置区的队员外，剩余队员应站在罚球线的延长线和3分线外。

2. 抢篮板球时的位置限制

在篮板球比赛中，有一些位置限制要求，包括：

1) 不可过早进入限制区：在罚球时，占据位置区的队员不应在罚球队员的手前过早进入限制区、中立区域或离开抢篮板球位置。

2) 不可触球球下落之前：投篮的球在飞行下落并完全在篮球水平面之上时，双方队员不可以触球。

3) 不可踩罚球线和限制区：罚球队员在球出手至触及篮圈前，不得踩罚球线及限制区内的部分。

4) 不同类型投篮的反弹距离：投篮队员对球的触摸会影响反弹距离，这会受到对方是软手投篮还是硬手投篮的影响。高弧度后旋球大多反弹在限制区外。

3. 抢篮板球的技巧

在抢篮板球时，需要具备一些技巧和作风，包括：

1) 勇猛顽强的作风：争夺篮板球时，需要保持异常凶猛的作风。因为篮板下的身体接触频繁而激烈，怕顶撞、不敢身体接触的运动员很难抢到篮板球。

2) 身体接触技巧：与对手争夺篮板球时，需要掌握身体接触的技巧，准确掌握对位和出手时机，以获取更好的位置和优势。

3) 技巧的运用：在抢篮板球时，可以运用一些技巧，例如使用双手高抬头、利用反弹角度和手臂力量等，来获取更高的篮板球。

4. 篮板球的位置规定

在篮板球比赛中，有一些位置限制和规定，包括：

1) 罚球时的位置：罚球时，除在限制区两旁抢篮板球位置区的队员外，剩余队员应站在罚球线的延长线和3分线外。

2) 进攻队员的位置：当进攻队员在对方限制区内连续投篮，离开其间的位置应远离篮板，即不可以在离篮板太近的地方连续投篮。

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